长拳
摘要: 长拳 是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，一定数量的拳法、掌法、肘法和屈 ...
长拳 是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展 腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型， 弓、马、仆、虚、歇五种步型，一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直 摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以 姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏为八要素。长拳套路主要 包括适应普及的初级套路、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路； |
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